Estamos a escrever agora para vos contar como correu a acção de rastreios que realizámos na nossa escola!

Nos dias 23 e 24 de Abril promovemos uma série de rastreios na nossa escola. Estes rastreios destinavam-se não só aos alunos, professores e funcionários mas também para a população local. Os rastreios que oferecemos foram: medição da glicemia e colesterol, medição da tensão arterial, rastreios visuais, avaliações nutricionais e electrocardiogramas. Angariámos rastreios que mais se identificavam com os temas do nosso projecto.

Sexta-feira começou com a organização da sala onde iriam decorrer os rastreios. Distribuimos os materiais e assinalámos as mesas com cada rastreios que ia decorrer.

Montámos uma banca de inscrição fora da sala, onde nós, o grupo "O Peso das Medicinas", inscreveu as pessoas que iam realizar os rastreios.

Vestimos as camisolas do Projecto SMS e estávamos prontos para entrar em acção!

Começaram a chegar algumas pessoas para os rastreios, bem cedo. Chegaram alguns enfermeiros, a técnica de Pneumologia, o nutricionista e a dietista. Pouco depois, chegaram os enfermeiros da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra.

O ritmo de atendimento começou lento dependendo da quantidade de técnicos que dispunhamos e foi aumentando quando os alunos apareceram todos para os rastreios.

Começamos a recolher o nome de cada voluntário e a preencher e assinar os respectivos diplomas de participação.

E com a chegada ao fim do nosso dia, tirámos uma foto de grupo e despedimo-nos dos voluntários que regressaram à escola de enfermagem.

Arrumávamos a sala, despejamos o lixo e organizámos os materiais para o dia seguinte.

 

Sábado decorreu mais calmamente. Muitos alunos apareceram assim como várias pessoas. Neste dia ficámos, principalmente, encarregues das inscrições.

Antes do almoço, demos o dia como terminado. Agradecemos novamente a todas as pessoas envolvidas e despedimo-nos.

 

Foi uma óptima experiência!

 

Esta função da íris foi descoberta, por acaso pelo médico húngaro Ignatz von Peczeley. Em criança, Peczeley, brincava com um mocho e ao partir-lhe uma perna reparou que surgia uma mancha negra na íris do mocho.

 

Mais tarde, quando trabalhava como homeopata, reparou numa marca semelhante no olho de um paciente com uma perna fracturada. Estudos posteriores revelaram que muitos sinais de enfermidades ficam registados na íris do olho.

 

 

Desta forma, os iridologista examinam a cor, a textura e as marcas do olho, seguindo um mapa da íris. Estes mapas assinala ma relação entre um determinado órgão e o ponto que se reflecte na íris.

 

 

A Iridologia não serve para diagnosticar doenças para sim detectar problemas que estão a ocorrer no paciente. Esta modalidade funciona para todas as idades e é perfeitamente segura.

 

Estamos agora a escrever não para vos informar sobre a alimentação ou as medicinas mas, sim sobre uma actividade que realizámos recentemente. Vamos falar-vos da nossa palestra.

 

Se leram o nosso post de apresentação, sabem que a nossa palestra era dedicada às Medicinas Alternativas. Contactá-mos com um representante das Clínicas Dr. Pedro Choy (ver site da clínica aqui), uma clínica de Medicina Chinesa muito conceituada em Portugal, o Dr. Guilherme Figo, e condividámo-lo para dirigir a palestra.

 

 

Começámos por apresentar o nosso grupo e os aspectos mais relevantes do nosso projecto aos alunos e

professores presentes.

 

 

 

 

 

 

Fizemos uma breve introdução aos problemas alimentares e à alimentação saudável.

 

 

 

 

 

 

De seguida, passámos ao Dr. Guilherme, que seguiu com a sua

apresentação sobre Medicina Tradicional Chinesa.

 

 

 

 

No final da apresentação do Dr. Guilherme conversámos um pouco com este e com alguns professores e membros da direcção da escola. Agradecemos a presença do Dr. Guilherme e demos como terminada esta actividade. Os presentes mostraram-se atentos e receptivos.

 

 

Mais uma missão cumprida! :)

 

A Quiropraxia é uma terapia que implica o tratamento dos ossos e dos músculos, mais especificamente da coluna e do sistema nervoso.

 

 

É muitas vezes comparada com a Osteopatia (para saberem mais sobre este tratamento, cliquem aqui) mas apresenta diferenças:

- A Quiropraxia concentra-se no ajustamento específico, manipulando uma articulação de cada vez, enquanto que os osteopatas podem esticar várias articulações ao mesmo tempo;

- Na Quiropraxia pode-se utilizar a radiografia como parte do diagnóstico, o que raramente acontece na Osteopatia;

- Na Quiropraxia, a coluna vertebral é fundamental no tratamento mas não é central na Osteopatia.

 

 

O objectivo da Quiropraxia é restaurar a coluna ao seu estado funcional natural e aliviar a pressão sobre o sistema nervoso que liga a coluna a todos os órgãos fundamentais do corpo. A palpação da Quiropraxia implica movimentar uma articulação até onde pode ir sem causar dor, enquanto a manipulação envolve levar a articulação mais longe com recurso a diferentes técnicas. Nesta terapia, a força e velocidades aplicadas são de elevada importância.

 

 

Esta modalidade ajuda a combater a asma, alivia dores menstruais, dores de cabeça, dores nos ombros, nas costas, pescoço, hérnias de disco, dor ciática, tensão muscular, problemas nas articulações do ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo, obstipação e problemas digestivos, entre outros.

 

 

Samuel Hahnemann, médico do séc. XVIII (1755 - 1843), que, insatisfeito com a imprecisão e a ineficácia dos remédios da sua época, decide começar a fazer experiências acabando por criar a Homeopatia. Esta modalidade alternativa baseia-se em dois princípios: similia similibus curantur ("os semelhantes curam-se pelos semelhantes") - é necessário dar ao doente um remédio que provocaria os sintomas dessa doença. numa pessoa saudável - e o principio da diluição infinitesimal - quanto mais diluída for a substância maior eficácia tem.

 

A Homeopatia usa doses mínimas de substâncias (as quais em doses normais provocariam doença) para curar a doença. As doses usadas são tão pequenas que há quem diga que já não existe qualquer partícula dessa substância no medicamento final mas o que se verifica é que ele mesmo assim é eficaz.

 

A Homeopatia baseia-se no facto de que basta mostrar ao corpo uma determinada substância para estimular nele as suas defesas contra essa doença sendo assim ideal para todas as pessoas que não se querem sujeitar à toma de medicamentos farmacêuticos ou que não os podem tomar devido aos seus efeitos colaterais.

Como uma imagem vale mais que mil palavras decidimos dar-vos a conhecer a Homeopatia através de um vídeo/pequeno documentário da BBC. O vídeo incorpora também um teste para comprovar a genuinidade dos princípios da Homeopatia. Se estão curiosos vejam o vídeo!

Auriculoterapia é uma técnica de diagnóstico e tratamento baseada no pavilhão auricular. Aurículo (orelha) + terapia (tratamento), refere-se a um tratamento através da orelha. É um dos mais antigos métodos terapêuticos praticados na China.

Através da Auriculoterapia podem ser tratadas cerca de 200 enfermidades, entre as quais estão: enfermidades de carácter funcional, enfermidades de carácter neurótico e psicótico (dores de cabeça, neurastenia, insónias, etc.).

 

O pavilhão auricular é uma parte muito importante do corpo humano, pois constitui um microssistema, capaz de funcionar como um receptor de sinais de alta especificidade, podendo reflectir todas as mudanças fisiológicas dos órgãos, dos membros, do tronco, dos tecidos, etc..

 

Quando se produz um desiquilíbrio em qualquer parte do corpo, este é reflectido na orelha, com reacções de carácter e localidades diferentes.

 

As reacções podem ser de diferentes tipos:

• mudanças na resistência eléctrica das zonas reactivas específicas;

• mudanças de coloração;

• descamações;

• mudanças morfológicas nessas áreas;

• eczemas;

• entre outros.

 

Todas estas reacções podem aparecer no pavilhão auricular, antes que a doença se manifeste e desaparecer depois da cura da doença.

 

 

O método de tratamento da Auriculoterapia consiste nas tradicionais agulhas de Acupunctura, nas agulhas intra-dérmicas, na utilização do laser, nas esferas magnéticas, na moxabustão (Acupunctura térmica, feita pela combustão de ervas) e na colocação de pequenas sementes com adesivo. Todo o tratamento pela Auriculoterapia tem como objecto promover o equilíbrio do paciente e assim o seu bem-estar.

A Arte terapia é um processo que utiliza a expressão artística como instrumento terapêutico: cantar, dançar, desenhar, pintar, esculpir, recitar, representar e escrever (expressões humanas primárias). Os diversos meios utilizados permitem ao inconsciente expressar-se e revelar aquilo que até então não era consciente, facilitando e enriquecendo o processo terapêutico.

Recorrer a metáforas e ao simbólico através da expressão artística permite aos pacientes com alguma resistência à expressão verbal, uma possibilidade de mostrarem os seus sentimentos de uma maneira alternativa e de certa forma divertida, facilitando assim uma reparação dos seus problemas. É a arte livre, unida ao processo terapêutico, que transforma a Arte-terapia numa técnica especial.

 

Origens

O uso de recursos artísticos com finalidades terapêuticas começa a ser incentivado no início do século XIX, pelo médico alemão Johann Christian Reil. Este profissional estabeleceu um protocolo terapêutico, com finalidade de cura psiquiátrica onde incluiu o uso de desenhos, sons e textos para estabelecimento de uma comunicação com conteúdos internos.

 

Quais são as doenças e problemáticas que a Arte terapia pode tratar?
• Depressão;
• Stress pós-traumático (após um acidente, doença grave, aborto, parto, etc.);
• Perturbações da personalidade;
• Problemas afectivos;
• Stress, ansiedade e fobias;
• Dependências químicas (como álcool, drogas, etc.);
• Distúrbios alimentares como a Anorexia e a Bulimia;
• Crises existenciais resultantes de separações, divórcios, luto, mudança profissional, de país ou de região;
• Procura voluntária de conhecimento de si mesmo ou de desenvolvimento pessoal.

A Arte terapia oferece a vantagem de poder ser utilizada por todas as idades, em pessoas doentes (com cancro, por exemplo), deficientes e pessoas com problemas psicológicos.

A cromoterapia é uma ciência que usa a cor para estabelecer o equilíbrio e a harmonia do corpo, da mente e das emoções. É baseada nas sete cores do espectro solar e cada cor (preto, branco, vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil, violeta) tem uma vibração específica.

Cada cor tem uma infinidade de aplicações, utilizadas em conjunto com outras energias revelam-se noutras dimensões para além dos sentidos. Por isso, determinada cor pode ser usada conseguindo-se determinado efeito e, em circunstâncias diferentes, é preciso usar outra até aparentemente antagónica para conseguir o mesmo efeito.

 

Para cada pessoa, deverá ser feita uma sensibilização diferente, pois a cor deverá combinar com as cores dessa pessoa. Não há cor melhor ou pior, mais nobre ou menos nobre, o que pode haver é a cor errada para determinado momento.

Cada parte do nosso corpo está estritamente relacionada com as cores do espectro, portanto, dependendo da doença, necessitamos tratar essa parte com a sua cor vibracional correspondente. Por exemplo, para a Diabetes, usamos o amarelo pela sua acção reativadora e renovadora.

 

 

O ser humano e a natureza necessitam da luz do sol para viverem. Ao recebermos a luz solar, e esta  decompõe-se em sete raios principais que são distribuidos pelo nosso corpo. Se houver desequilíbrio nessas cores, as doenças refletem-se no nosso corpo físico e adoecemos.

 

No tratamento Cromoterápico, podemos utilizar várias técnicas como fonte de cura ou harmonização:

luz do espectro solar, luz de lâmpadas coloridas, alimentação natural, mentalização das cores e ainda contacto com a natureza.

Porque é que uma mente inteligente decide comer apenas maçãs e alface (ou até não comer nada)?

 

Porque é que o cérebro perde tempo a contar calorias e a engenhar estratégias para passar fome?

 

Algumas das razões que levam a uma mente brilhante começar a passar fome são: perfeccionismo, competitividade ou o desejo de individualizar-se. A inteligência não leva ao distúrbio alimentar mas pode mantê-lo.

 

Tendo os distúrbios alimentares uma forte incidência nos jovens, afectam muitos estudantes. Estes doentes são normalmente bons estudantes. Qual o efeito das doenças alimentares na actividade académica?

 

O distúrbio alimentar num jovem gera ansiedade, depressão e até um comportamento obsessivo-compulsivo.

 

Um estudo dobre o impacto da desnutrição nos alunos revelou efeitos prejudiciais no desenvolvimento cognitivo dos jovens:

• irritação;
• diminuição da capacidade de concentração e atenção;
• náuseas;
• dores de cabeça;
• isolamento;
• cansaço.

Os alunos ficam menos capacitados de executar determinadas tarefas pois tornam-se menos activos. A falta de ferro tem um efeito imediato na memória dos alunos e capacidade de concentração. O sistema imunitário encontra-se mais debilitado, estando os alunos susceptíveis a doenças e infecções.

Apesar da desnutrição, a atitude perfeccionista de quem sofre de uma doença alimentar pode estimular os doentes a manter um elevado nível de desempenho académico, sendo mais difícil no seu estado físico e mental.

adaptado de http://esqueciaana.blogspot.com

RÁPIDAS, PRÁTICAS E SABOROSAS, elas atraem o paladar de adultos e crianças, causando arrepio nos médicos. Mas com moderação, podem ser degustadas sem peso na consciência.

 

QUANTO consumir?

Para o corpo não sofrer com os malefícios desta alimentação, como ganho de peso, alterações no colesterol e aumento da glicose sanguínea, a Dra. Lucyanna indica o consumo uma vez por semana. Desta forma e praticando exercícios físicos regularmente, a vontade é suprimida sem deixar a saúde de lado.

 

Porque é PREJUDICIAL?

Rica em gorduras saturadas (carne, queijo, etc.) e hidratos de carbono (farinha e açúcares), a alimentação fast food altera o metabolismo, o que pode resultar no aparecimento de doenças crónicas posteriormente. Segundo a nutricionista e farmacêutica, Dra. Lucyanna Kalluf, além do excesso de calorias, gorduras e hidratos de carbono, as refeições rápidas possuem uma série de conservantes, edulcorantes, espessantes químicos e produtos que têm efeito cumulativo no fígado. "Tudo isso prejudica o metabolismo de nutrientes importantes, intoxicando o organismo", afirma.

 

O que pode ACONTECER?

Segundo pesquisas, o consumo exagerado de alimentos industrializados pode resultar em sérios problemas para a saúde. Uma pesquisa brasileira revelou que a alimentação rápida está entre as principais causas das doenças do coração em crianças. Já um estudo europeu mostrou que dietas ricas em alimentos industrializados pode aumentar o risco de depressão. O consumo destes alimentos, pode ainda elevar o risco do desenvolvimento de Alzheimer.

 

Substituições SAUDÁVEIS

Hidratos de carbono complexos (cereais integrais), frutas variadas, verduras e proteínas das carnes magras. "O ideal é colocá-las nas refeições diárias das crianças com criatividade, assim, torna-se fácil o consumo. Comer comida orgânica e lanches saudáveis, preparados com pães integrais e diminuir açúcares simples e panificados são medidas importantes para manter o peso ideal e afastar problemas de saúde!", indica a nutricionista.

 

Fonte: Saúde da Mulher, revista nº17